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低糖質ダイエット
最近、低糖質ダイエットに
再チャレンジしている。

中年になると代謝が悪くなり
どうしても肥満傾向になりがち。

ちゃんと運動をすれば良いのだろうが
なかなかできないものである。

そんなときに出会ったのが
低糖質ダイエット。

数年前に3ヶ月で約10kgほど
落とすことに成功した。
(どんだけ肥えてたんだって話^^;)

今回はそこまでストイックにはせず
できるだけ控えよう、というレベルで。


糖質をただ控えるだけでなく
栄養バランスなども考えているので
体調もすこぶる良い。


何を摂取するかって
むちゃくちゃ大事だなって
改めて実感している。
| About Nagahama | 07:04 | - | trackbacks(0) | pookmark |
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